Primo

Vermicelli di farina di mais con ragù di triglie

Difficoltà: Media
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
  • 240 g di vermicelli di farina di mais
  • 150 g di filetti di triglie
  • 3 pomodorini ben maturi
  • 10 foglie di basilico fresco
  • 20 g di cacao
  • ½ bicchiere di vino bianco
  • 1 tazza di brodo di pesce
  • 10 cl di olio extravergine di oliva (Biancolilla Val di Mazara)
  • sale; pepe
  • erbe aromatiche
Preparazione

Dopo aver messo da parte 2 fi letti di triglie per la decorazione fi nale, tagliate a dadini il rimanente pesce e mettetelo in una padella antiaderente con il pomodorino tagliato a pezzetti, il basilico e pochissimo olio; fate riscaldare senza soffriggere, aggiungete il vino, lasciate sfumare, quindi bagnate con il brodo (ottenuto con le lische di pesce) e proseguite la cottura per 10 minuti.
Lessate in acqua bollente poco salata la pasta con l’aggiunta del cacao. Nel frattempo, cuocete in forno i filetti di pesce.
Scolate i vermicelli al dente, versateli nella padella con il sugo, rigirate e fate insaporire sul fuoco per altri 4-5 minuti. Servite su un piatto pennellato con nero di seppia, che darà un tono di mare alla preparazione; guarnite con i filetti di pesce e con qualche erbetta aromatica.
Note: la pasta viene colorata con il cacao per dare un tocco di amaro che contrasterà il dolce della triglia. L’impiego della padella antiaderente consente di ridurre l’olio, che è preferibile aggiungere a crudo.

Valori nutrizionali/porz.: calorie 315 carboidrati g 47,1 - lipidi g 9,1 - proteine g 14,2