Piatto unico

Riso con crema di zucca su passata di fagioli borlotti con zucchine crispy

Difficoltà: Facile
INGREDIENTI PER 4 PERSONE
  • 190 g di riso Carnaroli
  • 100 g di zucca pulita
  • 20 g di Parmigiano-Reggiano grattugiato
  • 1 scalogno
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • brodo vegetale
  • latte
Per la passata di fagioli borlotti
  • 60 g di fagioli borlotti freschi
  • lardo, olio extravergine di oliva
  • alloro, rosmarino, pepe
Per le zucchine crispy
  • 50 g di zucchine
  • sale
Preparazione

Pulite le zucchine, lavatele, tagliatele a sottili listarelle lunghe 20 cm e ponetele in un colapasta, cosparse di sale, per far uscire l’acqua di vegetazione. Sgusciate i fagioli (se sono freschi non occorre metterli a bagno), cuoceteli in poca acqua con una foglia di alloro, qualche ago di rosmarino, poco lardo tritato, olio e pepe, poi passateli. Nel frattempo, cuocete in forno la zucca tagliata a strisce. Passatela quindi al mixer diluendo con un goccio di brodo. Ponete le zucchine sgocciolate e asciugate in una teglia rivestita con carta da forno e fatele essiccare lentamente in forno a 80 °C: il tempo necessario può variare all’incirca da 30 minuti a un’ora, a seconda del forno.
Tritate lo scalogno, rosolatelo in qualche cucchiaio di olio e fatevi tostare il riso; bagnate con un goccio di latte, fate sfumare e portate a cottura aggiungendo, poco alla volta, il brodo occorrente. Mantecate infine con olio, crema di zucca e Parmigiano-Reggiano.
Versate nel fondo del piatto la passata di fagioli, disponetevi il riso, guarnite con le zucchine crispy e servite.

Valori nutrizionali/porz.: calorie 435 - carboidrati g 45,1 - lipidi g 23,02 - proteine g 14,5